Mindfulness-Based Stress Reduction

MBSR – die Straße zurück zum Anfang.


 

MBSR in die deutsche Sprache übersetzt lautet „Stressbewältigung durch Achtsamkeit” und wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt.

 

Das 8-Wochen-Programm verbindet die positiven Effekte traditioneller fernöstlicher Achtsamkeits-Meditationspraktiken mit Erkenntnissen der modernen Medizin, insbesondere der Stressforschung.

 

MBSR wird seit mehr als drei Jahrzehnten an Hunderten von Kliniken und Gesundheitszentren weltweit angewendet. Und die zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegen eindrucksvoll die Wirksamkeit des Programms.

 

MBSR – ein kurvenreicher Weg voller Wunder und Überraschungen.